おこめマスカット

食事*旅行*音楽*勉強*映画*本*仕事*不言実行*Quality Of Life を高めるための日々の記録

謹賀新年 ~2018年 戌年~

皆様、明けましておめでとうございます!

七草粥すら食べた後の更新になってしまいましたが、気持ち新たに出発です!

 新年を迎えたということで「今年の抱負」を掲げた人も多いのではないでしょうか。私もあれこれ考えていました。計画倒れ常習犯の私が、どうしたら実り多き一年を過ごせるだろうか…。悩んだ末に辿り着いた答えは、

大きな目標を達成するために小さな目標を設定しよう!

です。つまり、2018年の目標(=大きな目標)を達成するために、状況に応じて毎月の目標(=小さな目標)を設定するというものです。一か月という短い期間でやるべきことを具体的に設定すれば、ぐーたらな私でも達成できるのでは!?というわけです。

 

 早速、iPhoneのメモアプリに「Ambition」というフォルダを作りました。項目はとりあえず3つ。「2018年の目標」と「1月の目標」と「それぞれの月の目標設定と反省をしたか確認するチェック項目」です。

 

◎2018年の目標

  • 水をたくさん飲む
  • 正しい姿勢で座る
  • 目が覚めたらすぐに起き上がる
  • 毎月忘れずに目標を決める
  • 月末に目標の振り返りをする
  • 1,000,000 貯金する
  • 面倒くさい=違う言葉に置き換えて発言する
  • 愛嬌をつける
  • 映画を24本観る
  • 月に一冊読書する
  • (3分野で)試験合格

 

◎1月の目標

  • 一冊以上本を読む
  • アラーム一発で起き上がる
  • みかんダイエットで−2kg(正月太りを帳消しに!)
  • スターウォーズep.Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ Ⅴ Ⅵを観る
  • 2リットルの水を1本買う
  • 字の練習本を一冊購入&挑戦する
  • 試験勉強の計画を立てる
  • 過去に書いた小論文すべてに目を通す

このような内容になりました。目標は随時変更の可能性もありますが、こまめにチェックしながら試しに一か月挑戦してみたいと思います。はてさて、どうなることやら^^;

 本年もよろしくお願い申し上げます。